Assalamualaikum...
Sore yang mendung gini rasanya jadi pengen bikin yang seger-seger buat anak-anak. Apalagi musim yang gak tentu, supaya gak sakit kita harus banyak-banyak mengkonsumsi vitamin C. Buah kiwi salah satunya. Kita ngomongin manfaat buah kiwi dulu ya, diantaranya :
1. Mengandung vitamin C
Kita selama ini tahu kalau jeruk paling banyak mengandung vitamin c, ternyata buah kiwi mengandung 2 kali lipat vitamin C.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Zat yang terkandung dalam buah kiwi bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga kita tidak mudah drop
3. Membantu Diet
Bagi yang ingin diet alami, buah kiwi cocok sekali di konsumsi karena mengandung sedikit kalori
4. Kesehatan Kulit
Efektif melembabkan kulit dan membuatnya lebih cerah dan halus. Hal ini karena buah kiwi mengandung Vit D yang dapat memperbaiki kesehatan kulit. Kandungan Vit C dan E pada buah kiwi efektif mencerahkan warna kulit, mengencangkan pori-pori, melindungi membran sel-sel dan mencegah kerusakan kolagen yang disebabkan sinar ultraviolet sehingga membuat kulit tampak lebih muda. Mengandung L-arginin yang bermanfaat untuk degenerasi kulit dan membuat kulit tampak muda.
5. Antioksidan
Dengan memiliki zat polyphenol dan karotenoid. Membuat antioksidan yang tinggi untuk tubuh kita
6. Memperbaiki DNA
Dengan mengkonsumsi 2 buah kiwi, bisa membantu memperbaiki sel pada tubuh kita dan membuat DNA kita kembali sehat
7. Kaya Nutrisi
Banyak terkandung zat yang sangat berguna dalam tubuh kita. Sehingga membantu kita sehat dan mencegah datangnya penyakit
8. Mengandung Vitamin E
Zat asam folat, dan potasium membantu tubuh kita dan bagus untuk meningkatkan Libido
9. Membantu mengobati kembung
Bila kita kena masuk angin atau kembung, buah kiwi bisa jadi alternatif untuk mengobati kembung tersebut
10. Melancarkan Penggumpalan Darah
Bila darah kita menggumpal itu akan sangat berbahaya bagi tubuh kita, untuk itu darah harus lancar dan berfungsi bagus untuk tubuh kita. Buah kiwi bisa melancarkan atau menurunkan penggumpalan darah
Nah, udah tau kan meskipun buah kiwi kecil tapi besar manfaatnya. Sekarang aku mau bikin jus kiwi yoghurt dulu ya,, mau resepnya? Hahaha!! Oke...
• 2 buah kiwi kupas kulitnya potong kecil-kecil
• 1/2 gelas low fat plain yoghurt
• 1/2 gelas susu cair
• 4 sendok teh gula pasir
Masukkan semua bahan kedalam blender dan dijus dengan blender sampai lembut.
Selamat mencoba!
Wassalamualaikum